Benefici del digiuno: modelli di sonno sottili e fissi

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Benefici del digiuno: modelli di sonno sottili e fissi

 

Jakarta, oltre ad avere il valore dell'adorazione, il digiuno ha anche benefici positivi per la salute se fatto a lungo termine. Partendo dall'aiutare a mantenere la stabilità del peso corporeo, per migliorare la qualità del sonno. Questo è stato trasmesso dai ricercatori del Centro di ricerca biomedica di Pennington in Louisiana, Corby Martin, citato dalla CNN. In uno studio condotto su 218 intervistati, è emerso che il digiuno a lungo termine è benefico per la salute. Come pubblicato nella rivista JAMA Internal Medicine, nello studio Martin ha chiesto agli intervistati di adottare una dieta a digiuno. Il risultato, coloro che applicano questa perdita di peso media dieta fino al 10 per cento. Oltre alla perdita di peso, ci sono anche resoconti degli intervistati sotto forma di miglioramento della qualità della vita, tra cui la qualità del sonno, la forma fisica e l'attività sessuale. Leggi anche: Il consumo di cocco può aiutare a ridurre il peso? Questa è la parola Esperto. Con una routine di digiuno, il loro appetito diventa più sottomesso e controllato. Dalla perdita di peso, gli intervistati hanno anche una migliore qualità della vita. Diventano più facili da spostare e riducono il dolore alle articolazioni, ha aggiunto Martin. Il dottor Razeen Mahroof, un esperto di salute di Oxford, ha detto all'Independent che afferma alcuni dei benefici salutari della routine del digiuno. Con una routine di digiuno, il corpo diventa più facile nel fare transizioni brucia-energia. Il deposito di zucchero nel corpo diventa una fonte di energia. Inoltre, il grasso nel corpo sarà usato come fonte di energia. D'altra parte, i muscoli possono essere mantenuti, i livelli di colesterolo possono scendere, il diabete e la pressione arteriosa possono essere controllati, ha detto. Puasa può anche essere un mezzo di disintossicazione per il corpo. La disintossicazione è il normale processo del corpo di eliminare o neutralizzare le tossine che derivano dalle funzioni biochimiche attraverso l'intestino, il fegato, i reni, i polmoni, i linfonodi e la pelle. Leggi anche: Mangiarlo e quando la dieta è maggio, ma riduci la porzione (ajg / vit)